این یک فضیلت زیبایی شناختی است که نباید دست کم گرفت.
به نظر می رسد خرما به عنوان منبع ویتامین D و C خواص مفیدی برای پوست دارد.
از جمله محبوب ترین آنها می توان به اثر ضد پیری، حفظ خاصیت ارتجاعی و صافی پوست اشاره کرد.
آهن بالای خرمای پیارم در ایران برای سلامت مو نیز بسیار مفید است.
در واقع، مصرف آهن جریان خون را بهبود می بخشد و متعاقباً به پوست سر کمک می کند تا مواد مغذی لازم را دریافت کند.
این به نوبه خود باعث رشد مو می شود و به کاهش ریزش مو کمک می کند.
خرما با طعم شیرینی که دارد می تواند این تصور را ایجاد کند که غذایی است که باعث افزایش وزن می شود.
با این وجود، آنها خود را به عنوان یک جایگزین طبیعی برای قند در بسیاری از رژیم های غذایی تناسب اندام معرفی می کنند.
علاوه بر فیبر، محتوای آنتی اکسیدانی و مواد مغذی، محتوای چربی کم و مزایای کنترل کلسترول، می توانند تأثیر مثبتی بر کاهش وزن داشته باشند.
طبق مطالعات، 100 گرم خرما حدود 8 گرم فیبر دارد.
به همین دلیل است که مصرف آنها برای منظم کردن حرکات روده و به طور کلی بهبود سلامت دستگاه گوارش مفید است.
درمان طبیعی بی خوابی: در برخی از فرهنگ‌ها، خوردن 1 تا 2 خرما قبل از خواب، مراسمی است که برای بهبود خواب مفید تلقی می‌شود.
این سنت را نه تنها می توان با مواد مغذی مفید خرما، بلکه با خواص ضد استرس آن توجیه کرد.
گفتنی است، ما به اندازه کافی برای خرید خرما فکر نمی کنیم.
با این حال، اعتقاد بر این است که مصرف روزانه 3 عدد خرمای ارگانیک در روز، چندین مشکل سلامتی مانند کم خونی و بیماری های مزمن ، برخی بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و غیره را برطرف می کند.
شیرین اما سالم، این میوه های عجیب و غریب (که به زودی نمی توانید بدون آنها زندگی کنید) نوید تغییر زندگی شما را می دهند.
روی تمام مزایای خرما، معلوم و ناشناخته تمرکز کنید، که شما را متقاعد می کند تا آنها را به منوی خود اضافه کنید!
