آب نعناع و عرق نعنا صدف یک نوشیدنی تازه از گیاه نعنا است. با آب نعناع چیزهای زیادی برای دوست داشتن وجود دارد.
خوشمزه است، به مواد کمی نیاز دارد، حاوی مقادیر ناچیزی کالری و قند است، و حتی ممکن است به شما کمک کند هیدراته بمانید.
اگر آنقدرها مشتاق طعم آب ساده نیستید اما به آبرسانی بیشتری نیاز دارید، آب نعناع می تواند نوشیدنی انتخابی جدید شما باشد.
این مقاله بیشتر در مورد آب نعناع، از جمله مزایای سلامتی، دستور العمل های خانگی، و مضرات احتمالی این نوشیدنی طراوت و کم کالری توضیح می دهد.
به طور خلاصه، آب نعناع اساساً یک چای دم کرده است که می توانید آن را گرم یا سرد میل کنید.
نعناع متعلق به جنس گیاهان منتا، گروهی از حدود 40 گونه از گیاهان چند ساله معطر است.
این نوع نعناع هزاران سال است که به عنوان گیاهان آشپزی و برای اهداف دارویی استفاده می شود.
امروزه، بسیاری از مردم از آب نعناع لذت می برند، زیرا این یک نوشیدنی با طراوت و سالم است که می توانید تنها با دو ماده نعنا و آب درست کنید.
دو گونه از محبوب ترین گونه های نعناع نعناع و نعناع فلفلی هستند. اگر نعناع تازه را از خواربارفروشی بخرید، احتمال زیادی وجود دارد که نعنا باشد.
بیشتر اوقات نعناع یا نعناع فلفلی را در آب نعناع پیدا می کنید، اگرچه می توانید از هر نوع نعناع خوراکی استفاده کنید.
آب نعنا نوشیدنی است که از دم کردن برگ های تازه یا خشک نعناع در آب تهیه می شود.
از آنجایی که آب نعناع اغلب فقط حاوی نعنا و آب است، کالری و قند کمی دارد.
دو قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه حاوی تنها 5 کالری است در حالی که همان مقدار برگ نعناع حاوی حدود 2.5 کالری است.
علاوه بر این، نعناع و نعناع حاوی مقادیر کمی از مواد مغذی دیگر مانند پروتئین و فیبر هستند، اگرچه نعناع دارای مقدار مناسبی از مواد معدنی آهن و مولیبدن است.
